北京白癜风哪家医院最专业 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，在鸡胸里侧，形状像斗笠，它富含大量的蛋白质，易被人体所吸收，还是低热量、低碳水化合物的肉类，常常被健身人士或者养生人士所食用，不论是增肌还是减脂，都是非常不错的选择。鸡胸肉的做法也很多样，有人觉得它的肉质细嫩鲜美，有人却认为它的肉质很柴，其实是没有找对鸡胸肉正确的打开方式，不然你早就被它鲜美的滋味而吸引了。虫草花拌鸡胸肉by玉儿小厨房配料:鲜虫草花70克、鸡胸肉1块约克、（泡好的）黑木耳50克、香菜1棵、小米辣2个、花椒15粒左右、小葱1-2棵、姜5克、料酒10克、盐2克、生抽10克、香醋5克、糖1克、红油辣椒1勺、熟芝麻少许烹饪步骤:1.主要食材。2.鸡胸肉洗净，和姜、小葱、花椒、料酒加适量清水一起放入锅中。3.大火烧开撇去浮沫，转中火煮10-15分钟左右。4.虫草花和木耳洗净，香菜洗净切段，小米辣切碎备用。5.煮熟的鸡胸肉捞出，晾凉或投入冰水中过凉。6.重起锅烧开水。7.水开后放入虫草花。8.焯水20秒左右捞出。9.继续放入木耳。10.煮3-4分钟左右捞出。11.凉透的鸡胸肉撕成丝。12.和放凉的虫草花、木耳放入搅拌盆中，放入小米辣、生抽、香醋、糖和红油辣椒。13.搅拌均匀撒上少许熟白芝麻即可。近期精选1.它是“蛋白之王”，补铁是黄豆的30倍！4块钱做1锅清香爽口2.4月吃它赛人参！吃了30多年这做法头回见，鲜香开胃比吃肉还过瘾3.4月这个食材是个宝！煮粥、炖肉时加点它，暖胃解腻香得不得了4.4月吃肉不如吃它，比青豆黑豆都营养，保护视力身体倍儿棒5.月瘦8斤的晚餐食谱，低脂低热高饱腹，每次吃一盘深夜都不饿点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP，学更多美食做法点它！让我知道你“在看”↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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