一、冈特简介
冈特·施莱坎普，康再普全球代言人及形象大使
生日：年2月2日
身高：cm
非赛季体重：-磅
赛季体重：-磅
二、主要战绩
三、冈特说营养
冈特认为，良好的营养比训练更为重要.
他说：“我认为我的成功有60%—70%要归功于营养，对于运动营养，我仍在继续学习中”。
对于赛前饮食，冈特也有独特的看法。
如果你每天吃同样量的食物，新陈代谢水平就会变迟缓。我的做法是先降低碳水化合物摄入2-3天，然后提高碳水化合物摄入3-4天，用这种方法可以保持新陈代谢水平始终在较高水平，使你在保持肌肉块的同时更有效的燃烧脂肪。
当你看到我的饮食计划时，可能会对我每天的碳水化合物摄入量之高感到吃惊，这是因为我的块头很大，需要摄入大量热量来保持肌肉块。即使在节食期间我也比其他职业运动员需要更多热量，否则体重就会减轻，肌肉块就会减小。
四、备赛营养计划
这里给大家分享冈特备战年奥林匹亚先生比赛时的营养计划。
第一阶段（第1-8周）
第一餐
2碗燕麦粥，90克乳清蛋白，1根香蕉，3勺花生酱
第二餐
克牛肉或牛排，克烤土豆，2勺酸奶酪，2片全麦面包
第三餐
90克乳清蛋白，1片水果，3勺花生酱
第四餐
克鸡胸，2碗米饭，2碗蔬菜
第五餐
克瘦牛排，克土豆，沙拉，2片全麦面包
第六餐
90克乳清蛋白，1根香蕉，3勺花生酱
第二阶段（第9-16周）
第一餐
1碗燕麦粥，1根香蕉，80克乳清蛋白，克葡萄糖
第二餐
克牛肉，克烤土豆
第三餐
1碗燕麦粥，1根香蕉，80克乳清蛋白，克葡萄糖
第四餐
克牛肉，1大碗意大利面条
第五餐
1碗燕麦粥，1根香蕉，80克乳清蛋白，克葡萄糖
第六餐
克牛肉，1大碗意大利面条
第三阶段（第17-18周）
第一餐
90克乳清蛋白，1碗燕麦粥
第二餐
克瘦牛排，克烤土豆
第三餐
克鸡胸肉，1/2碗米饭
第四餐
克鸡胸肉，1/2碗米饭
第五餐
克火鸡胸肉，1碗蒸蔬菜
第六餐
90克乳清蛋白
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