做了父母后，深刻地体会到养孩子着实不容易！一开始喂奶不适应，疼也要忍着，累也要忍着，等好不容易适应了，又要开始添加辅食了，照顾孩子的过程中处处都有新挑战，为了能让孩子长得好，做每一步都尽量不出错。
说到添加辅食，一般宝宝长到六个月龄左右就可以着手了，不过有的宝宝发育得好，可能长到四个多月就可以添加了，也有的宝宝发育得相对晚一点，可能要延迟到七个月左右，不管时间早晚，添加辅食期间的做法都一样，需要遵循一定的规律。
新手妈妈：宝宝辅食怎么加？把握辅食四原则，养出健康小宝贝。
1、遵循由少至多的原则
开始添加辅食时，要一样一样的增加，待孩子适应了一种辅食，约3~4天或一周，无不良反应后再添加另一种。
千万不能在短时间内一下增加好几种。同时仔细观察孩子消化及排便情况，循序渐进的进行。
2、循序渐进原则
6个月大的时候，孩子的身体发育决定了宝宝可以接受辅食了，但这不意味着每个孩子都可以接受。不同宝宝身体素质都不同，自然接受辅食的程度和能力也不一样。
如果父母不根据宝宝的情况，一味给孩子添加辅食，那么就有可能影响孩子的饮食习惯，导致孩子对辅食产生抵触情绪，严重的会影响孩子的肠胃消化系统，导致宝宝的健康受影响。
因此，添加辅食时，父母应该保持循序渐进原则。一点点给孩子添加辅食，第一天可以给尝试的喂一口，如果宝宝表现出兴趣，第二天可以给多一点，如果孩子有不良反应，应该及时停止，等宝宝长大一点可以再次尝试。
3、从稀到稠
宝宝6个月前吃用的是液体状的奶类和水，6个月后宝宝添加辅食，要从接近液体的糊状食物开始添加，可以从米汤、稀粥、浓粥到柔软的米饭这样逐渐过渡。
食物的形状也应由先从细小的颗粒状，到稍大一点的颗粒状，再到小小的块状，再到大大的块状这样过渡。
例如：从苹果泥，到苹果粒，再到小一点的块状苹果，再到大大的块状苹果这样，让宝宝逐渐适应，学会吃饭。
4、辅食中不要添加调味品
市场上的调味品多种多样，有的还写着儿童专用的字样，很多家长见了就直接给辅食中添加，其实这么做并不对。
面对一岁内的宝宝，辅食中不要添加调味品，像白糖、盐、酱油这些，一点都不要加。加了的话会改变宝宝的口味，容易变得挑食、厌食，而且添加过量的话可能会影响宝宝的健康。
宝宝辅食做成原味就好，什么料都不加，而且食材也要不断变化。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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