宝宝长到一定时候，就需要添加辅食了，这么做是为了让宝宝慢慢接受奶以外的食物，并锻炼吞咽能力、咀嚼能力、手眼脑协调能力等，一般6个月左右的宝宝就可以吃辅食了，这时候是最佳时机，建议主动尝试喂辅食，不要往后拖延，否则耽误宝宝成长。
纠结的宝妈
朋友娇娇是一位新手宝妈，宝宝已经6个月了，前两天刚开始添加辅食。娇娇买了很多米粉，但有个问题出现了，她不知道应该先喂宝宝喝奶还是先喂宝宝吃辅食。
如果先喂宝宝吃辅食的话，娇娇怕宝宝喝很少的奶，营养不足；要是让宝宝先喝奶的话，又怕宝宝吃饱后对辅食没兴趣，非常纠结。
很多宝妈都和娇娇一样，有了宝宝之后变得特别细心，给宝宝添加辅食之后，在一些事情上很喜欢较真，生怕自己做了错误的决定而影响宝宝健康。
就比如像娇娇遇到的这个问题，如果做错了，还真会导致宝宝的健康出现问题。只有注意这样的细节，才会让宝宝茁壮成长。
什么时候可以给宝宝添加辅食？
中国营养学会指出，宝宝在6个月的时候，可以添加辅食。
但这并不是绝对的，家长还要观察宝宝的发育情况，根据实际情况来决定是否给6个月的宝宝添加辅食。可以晚一点添加，但是不要提前添加。
家长也可以根据宝宝的具体表现，来决定是否给宝宝添加辅食。如果宝宝可以完成下面三个动作，就可以开始吃辅食了。
第一个动作就是能够独立坐着，老话说“三翻六坐七爬”，大部分宝宝在六个月左右的时候能够坐着，此时可以开始添加辅食。
第二个动作是挺舌反射消失，家长可以用小勺子喂宝宝吃食物，如果宝宝不会吐出来，而是咽进肚子里，就说明能吃辅食了。
第三个动作是宝宝喜欢用手抓食物，对食物有很大的兴趣，这就说明家长应该给宝宝添加辅食了。
宝宝添加辅食后，这些事情家长别做错！
首先是给宝宝添加辅食，并不意味着可以断奶了。正确做法是奶要正常喂，同时添加适量辅食，这样才可以满足宝宝的生长需求，如果直接把奶断掉，或者喂奶变成三天打渔两天晒网，时间久了会耽误宝宝的生长发育。
其次添加辅食不要太急于求成，而是根据宝宝的情况去慢慢添加，先稀一点少一点，适应的好了再去加量，逐渐变稠一点，还可以适当加一些肉泥等含铁高的泥状食材，这样去处理，宝宝接受辅食会越来越好。
最后记得不要着急地给宝宝吃成人餐，因为成人餐味道太重，也比较硬，不适合给宝宝吃，如果太早给宝宝吃成人餐的话，会严重影响他的身体健康。应该积极地给宝宝做各种辅食，一岁内不加盐不加糖，更不能加调味料，让宝宝吃原味就可以了。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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