许多体质弱的年幼宝宝容易反复出现呼吸系统感染。宝宝很受罪，家长很闹心。
家有宝贝，怎样为孩子做好呼吸系统的日常保健与防护，避免或减少罹患疾病呢？
反复呼吸道感染，怎么破？
什么是反复呼吸道感染？
反复呼吸道感染是儿科临床常见的疾病之一。凡小儿发生上、下呼吸道感染的次数过于频繁，一年中超过一定次数者，即称为反复呼吸道感染。反复呼吸道感染患儿简称为“复感儿”。
哪些宝宝易发生反复呼吸道感染？
反复呼吸道感染多见于6个月～6岁的小儿，1～3岁的幼儿更为常见。冬春气候变化剧烈时易反复发病，夏天有自然缓解的趋势，一般于学龄期前后明显好转。
反复呼吸道感染的危害有哪些？
若反复呼吸道感染治疗不当，容易发生咳喘、心悸、水肿、痹症等，甚至影响小儿的生长发育。我国儿科呼吸道感染占门诊患儿病例的60%左右，其中的30%为反复呼吸道感染，且其发病率呈上升趋势。
预防反复呼吸道感染的关键是什么？
患先天性免疫缺陷的小儿是极少数的，大部分还是护理问题。因此，增强患儿体质是治疗及预防之根本。加强体育锻炼及注意户外活动，使患儿增强适应外界环境及气候变化的能力；同时，注意对反复呼吸道感染患儿的生活护理，随气候变化增减衣服，“若要小儿安，三分饥与寒”，切忌过捂过饱，这些都是防治反复呼吸道感染的关键。
如何照料上呼吸道感染患儿？
因上呼吸道感染患儿多不住院，要帮助家长掌握上呼吸道感染的护理要点。让患儿多饮水，促进代谢及体内毒素的排泄；饮食要清淡，少食多餐，给高蛋白、高热量、高维生素的流质或半流质饮食；要注意休息，避免剧烈活动，防止咳嗽加重。患儿鼻塞时呼吸不畅，可在哺乳及临睡前用0.5%的麻黄碱溶液滴鼻，每次1～2滴，可使鼻腔通畅。但不能用药过频，以免引起心悸等表现。
患儿家长在用药选择方面需注意什么？
患儿家长不要给患儿滥服感冒药，如成人速效伤风胶囊，以及市场销售的其他感冒药、消炎药、抗病毒药，必须在医生指导下用药。服药时不要与奶粉、糖水同服，两种药物服用时间必须间隔半小时以上。
中医预防小儿呼吸道感染有什么特色方法？
戴香药以防病，是中医学治未病的一种特色疗法，又称香佩疗法。
防感香佩包：白芷1.8g，薄荷0.6g，雄黄、朱砂各1.2g，大青叶、石菖蒲各3g。将上述药物粉碎后，用透气性强的特制布袋包装制成防感香佩包，患儿每天佩戴1个，白天把香包挂在胸前，距鼻腔15cm左右，晚间置于枕边，每周更换1次，连续佩带4周。
日常生活中如何对宝宝
做好健康调护？
养生防病对外要适应自然环境，对内要调养神志。所以，要从小锻炼小儿适应环境及气候的能力，不要过分娇惯或漠视小儿的神志变化。此外，要注意环境卫生，避免污染（化学因素、粉尘、被动吸烟等）；室内空气要流通，即使在冬季也应该注意开窗通风；有条件可用食醋熏蒸或点燃艾条熏空气；经常曝晒床上用品。
中医讲究的是“度”，凡事有度。适量运动是好事，完全不运动和过量运动都是超出了“度”；微微出汗恰到好处，完全没汗或者大汗淋漓都不行。可带孩子多进行一些力所能及的户外活动，增强其适应环境的能力，如户外散步、踢球、骑小自行车、跳绳等，都是锻炼的好项目，但是注意不要运动过量、出汗过多。尽可能用冷水洗脸，冬天用温水而不用热水，使孩子逐渐适应冷环境，增强对冷空气的适应能力。
《黄帝内经》强调养生要起居有常，要适寒温。当气候变化时，要及时增减衣物，冬季降温时不要加衣过多，一般比成人多穿一件。孩子活动时出汗，应及时擦干汗液，以避免“汗出当风”，易致感冒。入睡后多汗的小儿，前后胸垫上毛巾，防止汗湿内衣。减少出汗，及时擦汗是防止受凉的重要措施。此外，注意脚的保暖，双脚是肢体的末端，血液循环差，脚部着凉，会反射引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，使抵抗病原微生物感染的能力下降。
《素问·生气通天论》中强调养生要“谨和五味”，也就是说，要饮食有节，讲究和五味、忌偏嗜、节饥饱。小儿应多摄入蛋类、瘦肉、乳制品及新鲜蔬菜、水果，均衡膳食，饮食有粗有细，咸淡适宜，不挑食，不偏食。另外，父母不要过度喂食，否则会使小儿“饮食自倍，脾胃乃伤”，导致多种脾胃病。
中医在饮食调理方面有哪些方法？
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1.健脾益气法
小儿“脾常不足”，若乳食不当，或过饥或过饱，易于引起脾胃运化失常，脾胃不能运化水谷精微，则不能滋养于肺，化生于卫，固护肌表。肌表空虚，抵抗力下降，稍受寒冷或气候稍变即可引起外感病的发生。常见小儿反复外感，面黄少华，形体消瘦，肌肉松软，少气懒言，气短，食少纳呆，口不渴，多汗，动则易汗，或大便溏薄，舌质淡、苔薄白，脉无力，指纹淡。可以常服山药八宝粥或四君饼，制法如下。
（1）山药八宝粥怀山药、炙黄芪、党参、莲子、麦芽、茯苓、薏苡仁各10g，大枣（去核）5枚，粳米g。加水煮粥，去黄芪和党参的药渣，加砂糖适量。
（2）四君饼党参、白术各20g，茯苓30g，木香6g，共研细末，加入面粉和少许盐，烤制成饼。
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2.益肺固表法
肺为娇脏，位处华盖，其充在皮。小儿肺常不足，外邪侵袭，首先犯肺。邪困于肺，肺气郁闭，失其宣降。宣发无力，卫气不能外达皮肤，失其温分肉、充皮肤、肥腠理、司开合之职，御邪无力，而易反复外感，伴见恶风畏寒，面色少华，四肢发凉，汗出不温，舌淡红，苔薄白，脉无力，指纹淡红。
可选黄芪10g，防风、甘草各6g，研细末，与适量面粉和匀，制成各种面食，如面条、水饺或烙饼等。也可选上述三药与各种调味品相配炖鸡汤。
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3.养阴润肺法
小儿体质特点是阴常不足、阳常有余，患外感病后易化热伤阴，故临床上小儿反复呼吸道感染者肺阴虚表现亦较突出，可见面白颧红少华，食少纳呆，口渴，盗汗自汗，手足心热，大便干结，舌质红、苔少或花剥，脉细数，指纹淡红。可以常服二参饮和银耳雪梨粥，制法如下。
（1）二参饮太子参、沙参、麦冬、天花粉、甘草各6g。煎水，去渣，放入适量冰糖，当饮料服用。
（2）银耳雪梨粥银耳20g，雪梨1个，粳米g。将银耳水发，雪梨去皮切块，与粳米一起加水熬粥，粥成后放入适量冰糖。
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4.温补脾肾法
肾为先天之本，内藏先天之精及后天之精，脾为后天之本，为气血生化之源。而小儿脾肾常不足，气血津液薄弱，不能滋养温煦五脏，五脏失养而衰其体质，致使脾肾阳气不足，而反复外感，并见面色萎黄或面白少华，形体消瘦，肌肉松软，鸡胸龟背，腰膝酸软，形寒肢冷，四肢不温，发育落后，喘促乏力，气短，动则喘甚，少气懒言，多汗易汗，食少纳呆，大便溏烂，或五更泄泻，夜尿多，舌质淡，苔薄白，脉沉细无力。可以常服地黄鸡汤和黑芝麻饼，制法如下。
（1）地黄鸡汤熟地黄、山茱萸、怀山药、茯苓、太子参各10g。装入纱布袋中，与嫩鸡1只及葱姜蒜适量炖煮，肉熟后放入盐，饮汤吃肉。
（2）黑芝麻饼黑芝麻、核桃仁、淮山药各50g。三者炒香研碎，加入适量红糖，用面包裹，烤制小饼。
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5.化痰消积法
小儿体质纯阳，六淫邪气入里皆可化火，邪热又可灼液成痰，故肺之痰浊常随邪生；并且脾虚聚湿成痰也常因肺受邪而致。若喂养不合理，食滞内停，郁而化热，熏蒸于外，致使表卫不固，诱发外感，久病又进一步克伐气血，致患儿卫外功能更加不足，故此类患儿饮食稍有不当即外感，常见痰多，舌苔厚腻。可用萝卜粥或山楂粥调理，制法如下。
（1）萝卜粥白萝卜（切小块）g，半夏6g，茯苓、白术、陈皮各10g，水煎1小时，取汁0mL，加粳米g熬粥，白糖适量，每日1次。本方具有健脾燥湿、下气化痰、消积宽中之效。
（2）山楂粥山楂10g，谷芽、麦芽、神曲各6g，茯苓10g，水煎30分钟，取汁0mL，加粳米g熬粥，白糖适量，每日1次。本方能健脾消食，适合脾虚食滞小儿。
上述食疗方在使用时，要注意通过中医四诊合参来辨证应用。同时，本病多伴有营养不良、贫血和佝偻病，人工喂养、偏食、厌食、未适时添加辅食以及膳食结构不合理，容易导致维生素A和锌、钙、铁等微量元素缺乏。这些都与本病的发生和发展关系密切，应预防、消除这些诱因，从根本上防治反复呼吸道感染。
来源：华夏出版社
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