食之有味让你麻辣鲜香到哭的鸡胸肉做法

北京中科医院是假的 https://m-mip.39.net/nk/mip_5154125.html

?本文约字，阅读全文约需2分钟

鸡胸肉富含具有提高记忆力的咪唑二肽，更是减肥人士的最爱，一道辣味鸡胸，可以搭配任何你喜欢的蔬菜，是补充优质蛋白的最佳食品。

准备食材

鸡胸肉、盐、辣椒粉

黑胡椒碎、食用油

具体步骤

鸡胸肉冲洗干净

从中间一切为二

撒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉

用手抓匀调料

轻轻按摩鸡胸肉

放入冰箱腌制三小时

将鸡胸肉放在铺有锡纸的烤盘中

再盖上一层锡纸

烤箱两百度预热十分钟

烤盘放烤箱中层

温度两百度，时间二十分钟

十五分钟后

再撒上辣椒粉、孜然粉

表层再刷上食用油

盖上锡纸，继续烤五分钟

时间结束取出即可

来源//网络

温馨提示：《一日三餐话健康》推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或删除；互联网是一个资源共享的生态圈，我们崇尚分享。

转载请注明：http://www.jingjiej.com/yejx/14130.html