宝宝出生后
医生一般都会嘱咐家长
每天要给宝宝补充维生素D
家长可能会有疑问：
刚出生的孩子为什么要吃维生素D呢？
维生素D对孩子有什么好处呢？
维生素D和钙有什么关系？
如何补钙呢？
让我们现在就来了解一下吧~
维生素D是一种类固醇衍生物，属于脂溶性维生素。维生素D主要功能是促进婴幼儿钙质吸收，钙是人体含量最多的矿物元素，是构成人体骨骼和牙齿的主要成分。钙能维持神经肌肉的正常活动，还参与凝血、激素分泌和多种酶的激活。婴幼儿生长发育迅速，骨骼的生长和维持正常形态都需要充足的钙。
宝宝缺乏维生素D的表现
如果婴幼儿缺乏维生素D，会出现食欲不振、发育迟缓、睡眠不安、哭吵等表现，严重时会出现手足抽搐、鸡胸、O型腿、佝偻病等症状，严重影响婴幼儿的身心健康。
宝宝应该如何补充维生素D呢？
纯母乳或混合喂养的婴儿：需在出生数日后，每日补充维生素DU；
配方奶喂养婴儿：如奶量不足ml，每日补充维生素DU。
宝宝还需要补钙吗？
婴幼儿的主要食物是乳制品，不管是母乳还是配方奶，都含有丰富的钙，所以婴幼儿一般不需要额外补充钙剂。若是孩子出现缺乏维生素D的时间较长，已出现骨骼改变，需补充钙。
怎么补钙？
需要根据孩子的年龄和饮食情况来决定。年《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐:
?0-6月龄婴儿每日钙摄入量为mg
?6-12月龄为mg
?1-3岁为mg
?4-6岁为mg
目前婴幼儿常用的补钙产品有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。其中，碳酸钙含钙量最高，价格便宜；乳酸钙含钙较低，葡萄糖酸钙含钙最低。而这些补钙产品在胃肠道内吸收都需要维生素D的帮助，添加了维生素D的钙制剂更容易吸收。
补充钙剂的同时需要注意哪些方面？
1.补钙时间应适当掌握
最佳补钙时间是在临睡前。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。
2.多晒太阳
晒太阳的时间平均户外活动应在1-2小时/天。晒太阳的最佳时间段：
?上午8:00-10:00
?下午16:00-17:00
3.警惕补充过量
人体内的钙并不是说越多越好，如果补钙过多的话反而有害，不仅会阻碍营养物质的吸收，还会引起很多疾病，比如便秘、胃痛、肾结石、高钙血症等。
3.医院进行检查
维生素D和钙都不能盲目补充，须在医生的指导下进行，发生异常情况要及时就医。
祝愿每个宝宝都身体健康！
茁壮成长！
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