培疯按：最近，一篇《外卖骑手，困在系统里》刷屏了朋友圈。
硬币的另一面，其实是：当代白领，困在外卖里。
也许是没有时间，剥夺了最后一点精力，回家只想瘫着。也许是没有空间，房价这么贵，一个宽敞舒适的厨房很奢侈。
但其实，只需要一台不太占地方的破壁机，就可以少点外卖，方便地吃上自己做的健康餐。
01比外卖更健康方便的生活一台破壁机就能给你回想一下你自己常点的外卖，是不是这样的——
重盐、重油、重糖…
一个人吃饭经常点米线、盒饭这些含大量淀粉的食物，导致主食太多，蔬菜太少…
外卖送到手中的时候，塑料盒已经被烫得热乎乎的，塑料中的邻苯二甲酸酯（一种增塑剂）可能会释放到食物里，增加生殖系统、哮喘等疾病的患病几率…
如果经常吃这样的食物，不仅不健康，还很容易发胖。
吴昕从多斤瘦到90斤，她分享的“减肥秘诀”里，就有多吃蔬果和戒高热量、高盐、高油的食物这两条。
怎么才能多吃蔬果，减少高油高盐的食物的摄入呢？其实，只要一台破壁机，健康美食唾手可得~
早前谢娜怀孕的时候，吴昕给谢娜送的就是一台破壁机↓
大家都知道蔬菜、水果、杂粮等是很健康的食物；但可能不知道，用破壁机做出来的食物，吸收率会高很多。
有数据显示，生吃蔬菜的营养吸收率是5%-10%，而用破壁机打破植物细胞壁后，吸收率能达到90%左右。
02单品推荐：美的多功能破壁机水洗系列那么问题来了，市面上破壁机这么多，要选哪台才最合适呢？
选择破壁机有几个关键点要注意：
操作要简单（才不会闲置）
噪音要小（用的时候才不会胆战心惊）
要容易清洗（不然你用一次就不想再用，还容易藏污纳垢、滋生细菌）
而最重要的，是功率大功能全，这样才能真正满足你对健康饮食的需求。
最近新出的美的破壁机水洗系列BLABLA，就完美符合这些特点。
用这款破壁机，非常轻松地就可以做成各种健康的食物。
下面就给大家详细讲讲它厉害在哪里。
03一机适配三个杯体一台能顶半个厨房这台破壁机最大的特点是可以“一机多用”。它适配了三个不同的杯体：研磨杯、破壁杯、巧厨杯，想用哪个就换上哪个。如此一来，不管你有什么需求，它可以帮你轻松搞定。如果你想瘦身轻松搞定果蔬汁、鸡胸汁对于正在健身，需要吃“减脂餐”的人来说，榨汁功能特别实用。装上破壁杯，把食材丢进去，轻松一按就能get一杯营养丰富、口感细腻的纯天然果蔬汁。用它做豆浆，可以不滤渣，直接倒到杯子里就能喝，毫无渣感。自己做过果蔬汁的人都知道，那些几百块的家用榨汁机榨西瓜、香蕉这些松软的食材还行，硬一点的做出来口感都很粗糙，还会有很多残渣。而美的这款破壁机就不会，它做出的果汁口感顺滑，完全可以媲美外面卖的。除了蔬果汁，还可以大胆地用它开发更多“健康食谱”。比如减脂增肌必备、煮起来又很难吃的鸡胸肉，试试把它打成鸡胸汁，开启意想不到的美味。如果你想养生可以用它研磨中药材和杂粮粉现在很多年轻人喜欢冲薏仁红豆粉、核桃芝麻糊之类的来当早餐，这种热饮喝起来特别舒服，整个胃都暖暖的，方便又养生。市面上卖的“杂粮粉”原料不明，还经常添加大量的糖来改善口感。而有了这款美的破壁机，你只需要配好食材，换上研磨杯，就能得到营养又安全的“五谷杂粮粉”。对这款内置德国进口精钢8叶破壁刀的破壁机来说，对付食材真的太轻松了。有测评博主就做过“碎砖测试”，它连坚硬的砖块都能打成细腻的粉末↓戳下面的视频，可以看完整的测试过程。这么强劲的研磨功能，这不仅可以让粉末更加细腻，也可以促进营养深层释放。不光爱喝热饮的年轻人需要它，如果家里有长期吃中药的老人，也很有必要来一台：不管什么坚硬的药膳食材它都可以细腻打磨。如果你是烹饪爱好者它可以帮你切菜、和面和绞肉对于喜欢下厨的人来说，这款破壁机也是一个非常贴心的“小帮手”。换上巧厨杯，你只需要轻轻一按，就能搞定切丝、切片、绞肉、和面，这些令人头疼的活，大大提高下厨效率。它的“刀工”不输大厨，切出来的胡萝卜丝均匀、完整，无论摆盘还是做菜，都十分美观。和面技术也很高超，面粉+水搅拌几分钟，就会出来一个柔软有弹性的面团。有了它，厨房小白也能轻松完成各种面食制作。另外你还可以开发它的更多“高阶玩法”，比如用研磨杯来研磨调料之类的。自己做辣椒粉、青酱，调配专属于你的“私家味道”，会让做饭这件事变得更有趣。如果你是咖啡爱好者
在家就可以冲现磨咖啡了
喜欢咖啡的人，还可以用它的研磨杯亲自研磨咖啡粉。买来的已经磨好的咖啡粉很容易跑味，而自己现成研磨的，随便冲一下就特别香。便宜的咖啡研磨机根本磨不到这么细腻匀称，而好的咖啡研磨机也不便宜，但有了强大美的水洗破壁机，享用现磨咖啡，只是顺便的事情~如果你需要带娃随时做出有营养的宝宝辅食除了瘦身、养生、下厨、喝咖啡外，家里有小孩后，这款破壁机的利用率也会非常高。很多小朋友不喜欢吃水果蔬菜、杂粮米饭，但却喜欢喝果汁和糊浆。有了这款破壁机，可以随时给他们制作果蔬汁、热饮，来补充维生素和膳食纤维。04可拆洗、低噪音不看说明书都会用除了功能全面又贴心外，这款水洗破壁机还有很多讨人喜欢的优点。首先，它的操作特别简单，不用看说明书都会用！它的底座采用的是智能百变控制面板，放置不同杯体时，会自动感应并且显示对应的操作界面，清晰简单。而且它还有智能WiFi功能，可以和美的美居app一键互联，对破壁机进行远程操作，然后通过手机拍照智能识别食材，获得食材营养信息和营养师推荐的破壁机食谱。前面说过，如果破壁机不好清理，容易藏污纳垢。而这台美的破壁机非常容易清洗。它的各个配件可以轻松地拆下来，想洗哪里就洗哪里。更厉害的是，它整个杯体都可以直接放到水里“泡澡”！据我所知，这是市面上第一款可以泡洗的破壁机。破壁机的噪音也是个令人头疼的问题，人们默认马力大的破壁机噪音都很大。噪音有一个关键的节点就是70分贝，超过70分贝的噪音，就会干扰到正常的谈话和工作。而美的与中国家电电器研究所共建噪音实验室，成功把这款破壁机，使用最高档破壁时产生的噪音控制在了70分贝内，仅次于人们正常交流的声音。以前早上起来做早餐根本不敢用破壁机，因为声音实在是太大了，怕吵醒家里的老人小孩，甚至是隔壁的邻居。自从有了这款美的破壁机后，就再也没有这个顾虑了。最后要说一下我自己买家电的小心得。第一、买家电一定要认准大品牌。因为买家电不像买衣服，一到手就能完全看出质量的好坏，大品牌研发能力强，质量才有保证，即使真的遇到问题，售后也有保障。第二、小家电选国产的更划算。国内的家电领域竞争充分（不像隔壁的汽车行业…），品质完全不输进口，还有很多好用的创新设计，在国际市场上也非常能打。作为世界强的美的，就是国产家电品牌的佼佼者，我经常买他们家的东西，家里的微波炉、电饭锅也都是美的的，非常好用，而且造型设计也越来越美~所以，如果你想入一台破壁机，这台美的多功能破壁机水洗系列功能强大，还低噪好打理，是你的不二之选。感兴趣的朋友点击文末阅读原文，就可以去美的京东旗舰店购买了：）?本期内容由清单编辑制作
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出品人：培疯
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