孩子健康辅食新鲜的时令蔬菜粥，赶紧收藏吧
蔬菜粥是将新鲜的时令蔬菜添加到粘稠的粥中，营养丰富味道鲜美，不仅是婴幼儿的健康辅食，也是每天一道清新爽口的养胃早餐，老幼皆宜。今天向大家推荐的这几道是较为常见也是做法比较简单的几种营养粥，喜欢喝粥的朋友们赶紧收藏吧~
蔬菜鱼肉粥
陈八戒的便当上班了带便当食材:便当:,0.吃呗红烧鸡腿（抗糖减脂健身餐）这道红烧鸡腿没有用糖，特别适合抗糖减脂健身期间食用～调料简单，做法简单，厨房小白也能轻松上手。关键味道真的很赞哟食材:鸡腿:9只,生抽:2汤匙,老抽:1汤匙,生姜:1块,八角:1个,桂皮:1小块,花椒:30粒左右,食用油:适量,0.鸡腿洗净沥干水分，调料如??生姜切片1.热锅下少量油，建议用不粘锅，这样油少也不会粘锅，温油下入花椒煸炒20秒，再下鸡腿2.中火将鸡腿煎至变色3.加入剩余调料，再加入2汤匙生抽和1汤匙老抽4.继续小火将鸡腿煸至焦糖色，将鸡腿翻面，让整个鸡腿都裹上焦糖色，注意这一步是去腥味提香味的5.加入适量清水，快要没过鸡腿即可6.大火煮开，中火煮至
原料：鱼肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜2克，酱油若干，米饭1/4碗。
做法：
1.把鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
2.把萝卜、胡萝卜擦成丝。
藕片胡萝卜炒肉食材:胡萝卜:1根,猪肉:克,青椒:个,藕:1节,木耳:朵,0.藕切片1.木耳泡发2.胡萝卜切成斜片3.冻肉化一会不化透，很方便切片4.辣椒切斜刀块5.藕片和木耳焯一下水6.过凉水，懒得同学这时候可以直接调凉菜吃了7.煸香肉片之后下其他材料8.翻炒之后加酱油盐，出锅加蚝油，停火装盘9.成品藕片和木耳提前焯水，后期炒的时候会省时间省功夫胡萝卜是脂溶性维生素所以要用油炒才能吸收木耳和藕片焯水之后凉调吃也很奈斯蛋煎馒头培根芝士汉堡两人早餐：馒头这样煎好吃多了：噢…???了：蛋煎馒头培根芝士汉堡+咖啡?：五谷魔芋粥+水果+咖啡?食
3.把米饭、海带清汤和鱼肉、蔬菜等倒入锅里一起煮。
4.煮到黏稠时放入酱油调味。
山药薏米芡实粥
原料：大米克、薏米50克、山药1根、芡实米40克
做法：
简单粗暴包学会
土味寿司—没有寿司米没有寿司醋没有卷帘孩子幼儿园要开美食分享会～下午4点才告诉我，第二天早上要带～咋办～来个快手的～没有寿司米，用大米和糯米，没有卷帘，用硅胶垫，没有寿司醋，上调料啊～哈哈哈哈哈哈～其实就是米饭卷一切～如果不是给孩子吃，我以前卷过油条，榨菜，啥都好吃食材:鸡蛋:3个,淀粉:1勺,黄瓜:半根,大米:半杯,糯米:半杯,火腿肠:2根,配料：:,盐:少许,盐:少许,香醋:1勺,蚝油:1勺,生抽:1勺,核桃油:3勺,糖:少许,肉松:半碗,0.淀粉加一点点水搅拌均匀，加一点点盐，跟三个鸡蛋一起搅拌均匀，上不粘锅煎蛋饼1.此处夸一下我的九阳轻奢主义不粘锅，每次下厨都心情好，收拾完厨房摆着就心情好，哈哈哈
1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；大米洗净后，用清水浸泡半小时。
颜值满满——金枪鱼香松饭团拼盘日式烤饭团
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