作为朝夕与孩子相处的妈咪来说，虽然不能够经常给孩子做医学上的检测，但是可以通过解读宝贝身上的一些表现，来判断孩子目前的健康状况，下面就把一些营养素缺乏临床表现及易发生的时间列出来，供妈咪参考。
营养状况
宝贝缺乏时的表现
容易发生缺乏的时间
蛋白质/能量营养不良
早期轻度的临床表现：易倦怠、精神变差、注意力不集中、性格变差、食欲减退 食量变小，体重不增或反而下降
重度表现：皮下脂肪变薄，抵抗力减退，易患呼吸道或消化道疾病
0～3岁
脂肪缺乏
身体瘦弱、面无光泽、多病、生理和智力发育受损
孕25周～6月龄
碳水化合物缺乏
全身无力、精神不振、畏寒畏冷、反应迟钝、发育迟缓
0～3岁
维生素A缺乏
口腔溃疡、夜视能力差、经常感冒或感染、皮肤干燥且呈鳞状、头屑、腹泻
出生15天之后
维生素D缺乏
易哭、不安、夜惊、多汗、秃鬓；临床特征为骨骼变形，如佝偻病、方颅、颅软、前囟大及下肢畸形等
4月龄
维生素B6缺乏
烦躁，肌肉抽搐和惊厥，精力缺乏、鳞状皮肤
0～3岁
维生素C缺乏
经常感冒、容易淤血、伤口愈合慢、皮肤上有红色丘疹、牙龈浮肿或出血、皮肤干燥粗糙、脱屑、婴儿的早期症状是四肢疼痛呈蛙状体位，四肢只能处于屈曲状态而不能伸直，有时出现坏血病串珠
6月龄～2岁
钙缺乏
夜惊、夜啼、枕秃、盗汗、睡觉不踏实、出牙晚、学步晚、鸡胸、严重的O型腿、X型腿、佝偻病，还会诱发儿童多动症
4月龄
铁缺乏
面色苍白或苍黄、食欲不振、疲倦无力、精神稍差、头发枯黄、好动易怒、注意力不够集中，智力发育迟缓，严重的O型腿、X型腿、佝偻病、舟状指甲。长期缺乏可导致体格矮小，体力较差，防病抗病能力都较低
4月龄
锌缺乏
厌食挑食、生长缓慢、异食癖、口腔溃疡、智力偏低、头发失去正常光泽且易折断、伤口不易愈合、抵抗力下降、异食癖、皮炎
4～6月龄
碘缺乏
智力落后、体格发育迟缓
孕10周～2岁
妈咪们掌握了对于上述营养素缺乏的身体表现，就可以比较清楚地判断宝贝现在的健康状况，如果发生了明确的缺乏症状，医院做一个微量元素检查，由儿童保健或营养专业医生根据宝贝的日常饮食习惯仔细分析膳食营养摄入情况、评价宝贝的生长发育情况(如身高、体重、头围、胸围等)和精神状态、全身检查是否具有某些营养素缺乏的体征,再结合反应体内营养状况的血液生化检查结果(如指血或静脉血检测血红蛋白、血清铁、铜、锌、钙、镁、血清铁蛋白、碱性磷酸酶、血清维生素A等,取静脉血检查结果最为准确，新生儿可以取足跟血)才能进行综合判断，做出最终的诊断结论。如果宝贝真的缺乏某种微量元素，也可以通过食物补充，通常一周之后就可以达到正常的指标。
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