感冒了但胃口持续在线,芥周的饭W

北京白癜风最好的专科医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

这礼拜好天气还是挺多的，出去晒太阳看什么都特别顺眼。虽然周四突袭了沙尘暴，但周末天气也很明媚，看着外面的车流人潮、洗车店排队的盛况，感受到无限生机哈哈！

工作日下午，承包没有人的奥森，贼爽~还记得冬天这里还是一片圈起来的儿童乐园雪场，春天就大变样了，四季分明感觉特别神奇。希望下礼拜好天气依旧呀~

星期一

早餐

金枪鱼牛油果恰巴塔、拿铁

恰巴塔来自

cycle，夹心其实还有一颗煎蛋，但是我切得太歪了根本看不到哈哈。吃饱饱出门一起打苗苗~

午餐

外食

虎铁

两碗面都挺好吃的，咖喱乌冬面吃多了会腻~碳水饱饱的下午去图书馆看书差点睡着了哈哈~

晚餐

汉堡排、煎贝柱、蔬菜沙拉、红薯

汉堡排库存最后两个煎了一下搭配蔬菜沙拉和红薯，一盘子满满当当，热热闹闹，好吃！黄金比例汉堡排做法回顾：真的存在黄金比例汉堡排么？！

星期二

早餐

奶酪蓝莓贝果、拿铁

红茶莓果司康

贝果抹了坚果酱，一边蓝莓一边茅屋奶酪好吃！另外的司康来自

PiChoco，相比较上礼拜吃的抹茶曲奇，这个没那么甜好吃多了~

恩波露乡村茅屋奶酪（￥zkgMXcxNfxp￥）soacai无糖杏仁酱（￥T8VEXcxH4Su￥）

午餐

鸡胸红薯沙拉

嫩煎鸡胸和鸡腿肉用盐曲腌制一下，蔬菜沙拉打底，红薯热一下摆盘就能开吃了！嫩煎鸡胸做法回顾：啊是爆汁的嫩鸡胸啊！

晚餐

外食

隐泉

陪Hantao在王府井街头扫街，大风吹得够呛赶紧去吃点热乎乎的乌冬面，还有手握寿司卷什么的。

星期三

早餐

水果燕麦碗

又是燕麦奶+羽衣甘蓝+菠萝打的smoothie泡燕麦的操作呀。感冒了身体就特别渴望蔬菜，就一起榨汁了，这么做真是偷懒快手又好吃，可惜茅屋奶酪吃完了，只放了点坚果酱~

午餐

蔬菜咖喱牛腩、糙米饭

好久没吃蔬菜咖喱甚是想念呀，一锅清水炖牛腩，另外一锅煮蔬菜高汤然后就是混合翻炒就是好味道的咖喱牛腩咯~听我说也不太会的话赶紧看这里：是你没吃过的低卡高纤蔬菜咖喱了

晚餐

蔬菜咖喱乌冬面、红薯鸡肉沙拉

蔬菜咖喱第二顿拌了乌冬面吃，羽衣甘蓝沙拉里有红薯，吃草也能吃饱了。蔬菜咖喱做法回顾这里：是你没吃过的低卡高纤蔬菜咖喱了

星期四

早餐

鸡腿三明治、高登起司

煮鸡蛋、沙拉、拿铁

久违的煮鸡蛋又回归餐桌，是朴素的好味道~两种面包都来自

dot

转载请注明：http://www.jingjiej.com/jxzl/15769.html