鸡胸肉炒西蓝花的最新做法,清爽可口

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鸡胸肉炒西蓝花

原材料:

鸡胸肉，西蓝花，胡萝卜，黑胡椒，白胡椒，盐，料酒，生抽，耗油，西红柿，姜，蒜

制作步骤:

1.鸡胸肉切丁，西兰花、胡萝卜、西红柿切好

2.鸡胸肉放盐

3.鸡胸肉放料酒

4.鸡胸肉放生抽

5.鸡胸肉放白胡椒、黑胡椒搅拌均匀，腌制一会

6.锅中热水焯一下西兰花和胡萝卜，捞出备用

7.姜蒜爆香，放鸡胸肉，翻炒变色

8.放入胡萝卜和西蓝花

9.放耗油和盐，翻炒均匀

10.摆盘出锅

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