在一起第天赵鸿达开始减肥第4天。早上还是吃了一点，中午吃了一包鸡胸肉还有一袋奶，晚上鸡胸肉，奶，香蕉干。那个鸡胸肉还挺不错的一盒七袋，七个味。挺好吃的。媳妇昨天去邯郸了，一脸懵逼的我，考完试了，和刘影玩儿玩儿的吧。考完试好好放松放松，昨天晚上你说的那个小吃街，台东这边真的很不错，小吃很全而且很好吃，...[详细]
抱子甘蓝炒豆干食材抱子甘蓝g、豆干2块、蒜适量、泡椒3个、盐适量、油适量、蚝油适量、酱油适量。做法1、甘蓝对半切开，豆干切成小方块。2、蒜、泡椒切粒。3、起锅热油，爆香蒜粒泡椒。4、倒入豆干翻炒，炒至微*，放入甘蓝菜。5、加适量盐炒香入味后，放适量的水盖盖焖2分钟开盖。6、加适量的蚝油提鲜，放入点酱...[详细]
民以食为天，生活再忙碌，也要好好吃饭，一日三餐都不能将就。我家的晚餐相对丰盛，丰盛并不代表菜品多么丰盛，而是营养搭配丰富。营养美味的饭菜才会让人食欲大增，家人很是喜欢。做家人爱吃的饭，家人身体棒棒的是我 的幸福。今天的晚餐内容：糖醋脆皮鸡肉+蒜蓉空心菜+茄汁洋葱丝+醋溜白菜+软炸鸡胸糖醋里脊，酸甜酥...[详细]
#美食#夏天，我家常吃这种肉，无油低脂又低卡，软嫩鲜香，香嫩又好吃！马上开始入夏了，大家都开始露胳膊露腿了，爱美的女人都早早的穿上短裤或短裙，一出门就吸引了异性的眼球，但是也有很多人因此而苦恼，觉得自己身材不好，脂肪过多导致肥胖，然后就通过节食来减肥，其实这样的行为不仅没有效果，反而还伤身体， 的办...[详细]
用食物抚慰孤独的灵*，把生活过得有滋有味。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！这馄饨贼好吃，做1次吃1周，营养美味又低脂，快收藏我家女儿特别喜欢吃馄饨，基本每天早上都要吃上一碗，不过她最近在减肥，所以馄饨的馅料有所不同，那就是香菇鸡胸肉馄饨，香菇，胡萝卜搭配上鸡胸肉，好吃又营...[详细]
深秋啦，街头巷尾又飘起了糖炒板栗的香味，热乎乎的板栗，捧在手中，为冷飕飕的天气增添了不少温暖。板栗的碳水化合物高达70%，宝宝吃腻了主食，偶尔用板栗换换口味，也是很不错的选择。这个季节的板栗 吃了，不仅口感甜糯好吃，营养也很丰富。它含有丰富的蛋白质和铁元素，是一种好吃的温补食材，给长身体的宝宝吃再合...[详细]
鸡胸肉这样吃，清爽开胃不油腻，鲜嫩多汁超解馋，做法还简单。随着夏天的到来，眼看着天气也越来越热了，天气一热在厨房张罗饭菜不一会儿就能满头大汗，要不是为了解决吃饭问题，巴不得下了班就想在家躺着沙发吹空调。这时候热菜和油腻的硬菜反倒没有那么吃香了，反之，夏天 的菜系是什么？当然就是各种美味又开胃的凉拌菜...[详细]
在我们平常生活中，大部分人都吃过茄盒子，莲藕盒子，土豆盒子。那你有没有吃过用萝卜做的萝卜盒子呢？今天就教大家一道特别简单，特别美味的蒸萝卜盒子，做出来之后口感特别清淡，很爽口，一点也不油腻。因为里面的馅料是用鸡胸肉做的，鸡胸肉是一种很健康的肉类，脂肪含量低，蛋白质含量高。那么接下来咱们就一块去看一下...[详细]
本期导读：鸡胸肉炖着吃又硬又柴，鸡胸肉简单又美味做法，鲜嫩多汁入味鸡胸肉，是鸡身上 的两块肉，也是鸡身上最嫩的肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。很多健身人士都钟情吃鸡胸肉，可以补充蛋白质，鸡胸肉是鸡身上蛋白含量 的一块肉，也是能量和脂肪 的肉。把鸡胸肉炖着吃，吃到嘴里又硬又柴，怎样能把鸡...[详细]
今天用杏鲍菇和鸡胸肉搭配起来为大家分享一道特别好吃的美食，杏鲍菇砂锅鸡块。这道杏鲍菇砂锅鸡块的做法很简单，材料特别容易准备，而且各种材料也不需要经过非常复杂的处理，简简单单地稍微一制作美味即可出锅。这道杏鲍菇砂锅鸡块做出来之后肉香爽口，汤汁浓郁，特别下饭。那么接下来咱们就一块去看一下这道杏鲍菇砂锅鸡...[详细]
香辣酥脆的炸酥肉，真的好吃到舔手指！为了健康，今天推荐一个鸡肉版的炸酥肉，好吃美味又营养，关键是不用担心会发胖！食材用料鸡胸肉g鸡蛋1个葱1根姜1小块料酒1勺面粉1勺淀粉1勺黑胡椒粉少许烧烤料少许1/准备好所有的食材，鸡胸肉切成大小均匀的条状。2/放入大碗中，加入葱姜，一勺料酒，少许胡椒粉。3/打入...[详细]
鸡胸肉，是鸡身上 的两块肉一说起鸡胸肉，是不是就想到它吃起来柴柴的？吃起来口感不好不嫩不鲜？NONONO！是你做方法不对！只要掌握住正确的烹饪方式，做出的鸡胸肉让你好吃到分分钟舔盘子~鸡大胸拥有丰富的营养，大量的蛋白质吃多了也不担心的热量所以是很多健身者的心头爱也是努力减肥同志们的“好伙伴”在这里小...[详细]
香煎嫩滑鸡胸肉今天来安排减脂餐啦!真的是史上 吃的减脂餐，煎好的鸡胸肉，生菜包裹着再搭配一个*瓜胡萝卜丝，吃起来太满足了!食材鸡胸肉一块、生菜、胡萝卜*瓜丝做法1.鸡胸肉切片+姜蒜+一勺生抽+一勺蚝油+适量黑胡椒粉腌制15分钟2.锅内刷少许油(有条件的 用橄榄油),放入鸡胸肉煎至两面金*色即可。3....[详细]
鸡胸肉肉质细嫩，富含蛋白质，易被人体吸收，所以存在于许多健身食谱，儿童食谱中。专为健身吃鸡胸肉，一般水煮，或者腌制后煎着吃。这种做法虽然是很简单的，但在家里做，我更喜欢将其代替瘦肉炒在菜中吃，或者凉拌，或者单炒成菜。那在家怎么做鸡胸肉既简单又好吃呢？这里分享两种做法：一、凉拌麻辣鸡丝——非常适合夏天...[详细]
▽亲爱的陛下们，晚上好呀~你们这两天看到央视3·15曝光的福州曼玲粥铺店宝龙分店「环境脏乱，剩排骨回锅，徒手抓皮蛋、榨菜」的内幕了吗？看到暗访记者拍的视频，包子真的有点反胃。年前有段时间，包子加班多，晚上饿的时候就常点它家的皮蛋瘦肉粥↓包子现在都不敢细想，劳累了一整天的店铺员工，倒底会多“草率”地对...[详细]
我爱没用的生活小妙招。就是那种，网上会看到的，生活中的个小窍门之类的小视频。比如，把削铅笔刀的刀片卸下来，用螺丝拧在晾衣夹上，就变成了一个可以用来割掉电线外皮的小工具。手上扎刺了怎么办？涂上一层乳胶，等凝固了以后，就可以连着刺一起揭下来。嫌手撕鸡胸太麻烦，又不愿意花钱买个撕鸡胸专用的小工具？那就用做...[详细]
万藏料理潮人说文末有福利哦！『万藏manzo』——暗调的灯光，流转的水纹顶精致的摆放，细腻的口感传统与现代的碰撞集时髦、潮流、精致于一身...它就是成都第①家潮流艺术日料餐厅“这家日料，有点不一样”在这春意盎然的季节，没有什么比走进一家充满食物香气的日料店，更能让人愉悦。成都的日料店潮妹儿试得多了，...[详细]
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原因一：补充铁元素保证基础代谢鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低。不论你是增肌还是减脂，鸡胸肉都能成为你健身路上的忠实伴侣。原因二：蛋白质含量高适合减脂或增肌人群健身为什么吃鸡胸肉?鸡肉，是健身人群最可经常摄入的蛋白质，而鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸...[详细]
湛江吃货群在湛江不知道去哪吃、去哪玩，点击进群进群什么是快乐星球？如果你想知道什么是快乐星球的话我现在就带你去吃麦当劳炸鸡天团桶麦辣鸡翅＋麦乐鸡块＋麦麦脆汁鸡人气炸鸡单品强强联合，居然仅售39元一桶在手，快乐我们共同拥有！01/全新炸鸡天团桶来袭，让你一桶吃到爽！麦当劳天团桶强势来袭！！！//39元...[详细]
