不管是增肌还是减脂，蛋白质是必不可缺少的基本营养素，特别是减脂人群，摄入低脂又满足蛋白需求的食物尤其重要。鸡胸肉正好满足低脂高蛋白需求的肉类之一，不过鸡胸做不好就干柴难吃，那如何把鸡胸做得好吃呢？颜高海苔鸡肉卷，优质蛋白上上选，低脂营养又好味，瘦身减脂尝必备！后记：前些日子买了包海苔，所以近期也可能...[详细]
《中国居民营养与慢性病状况报告（）》显示我国孕妇贫血患病率为17.2%，缺铁性贫血是妊娠期最常见的贫血，占整个妊娠期贫血的90%～95%，是孕期最常见的营养缺乏病。危害对孕妇的危害?子痫前期：与胎盘缺血缺氧有关，Hbg/L时，发生率高达27.54%（正常为8.51%）?产褥感染：抵抗力低?心衰：Hb...[详细]
但是经常吃的话呢，又担心外面买的丸子含有添加剂，那今天我们不如自己动手来做吧！好吃又营养，最重要是安心健康哦~下面介绍几款不用油炸的丸子做法。香葱蒸肉丸/食材/五花肉、小葱、油、盐/步骤/1、五花肉适量剁成肉泥，小葱适量切成小葱末。2、小葱花和肉一起，放入油和少量盐剁匀。3、剁匀之后团到一起，准备一...[详细]
广府人有一句话说得好，无鸡不成宴！外出吃饭时总要点上一道鸡的菜色才算圆满，在家也不例外，只是没有酒楼做得那么多样化，所以，今天我们集齐35种靓鸡做法，包你食得翻层味！嗜嗜滑鸡煲材料:鸡半只、红葱头克、柿子椒1个、红椒1个、鸡蛋1个、玉米淀粉1汤匙、食盐1/4茶匙、姜8片、蒜8瓣、料酒1汤匙、蚝油1汤...[详细]
回复“亲子热文”即可阅读：牢记3原则选择安全文（玩）具 不少妈妈带宝宝去体检时，却被告知宝宝贫血，查微量元素显示也不缺铁。妈妈不明白，宝宝还在喝营养丰富的母乳，为什么宝宝还会贫血？◆缺铁就会有贫血么？ 宝宝体内一缺铁就会出现贫血，实际上并非如此。宝宝体内从缺铁到出现贫血的过程可以分为3个阶段...[详细]
妇产科缺铁性贫血看看专家怎么说？（温馨提示：视频较长，请在wifi下观看，土豪请忽略，附视频字幕）专家介绍李燕娜首都医科医院妇产科行*副主任、产科主任；首都医科大学第六临床医学院妇产科学系授课教师；北京医学会围产医学分会第六届委员会转运学组委员；北京医学会鉴定专家；朝阳区母婴保健技术服务专家指导团队...[详细]
培根风琴烤土豆用料土豆2个/培根4大片/孜然粉少许白芝麻少许/盐适量/橄榄油适量/孜然粒少许做法1.土豆洗净，切成0.5cm的片，底部不要切断，切的时候可把底部垫两支筷子，这样可防治切断2.用锡纸包裹好，放烤箱，度，中层，上下火，25-30分钟3.培根用孜然粉、盐、橄榄油拌匀腌10分钟4.土豆烤好后...[详细]
年纪轻轻就脸色暗*、唇色发白、总是浑身乏力、气喘吁吁；过了35岁后，脸上疲态难掩、头发干枯稀疏、做事情无精打采、毫无活力......这些都可能是贫血惹的祸！别以为现在生活在富裕、营养丰富的时代，就不可能贫血。但事实是，贫血患者不在少数，尤其是缺铁性贫血。1、什么是缺铁性贫血？缺铁性贫血是小细胞低色素...[详细]
年纪轻轻就脸色暗*、唇色发白、总是浑身乏力、气喘吁吁；过了35岁后，脸上疲态难掩、头发干枯稀疏、做事情无精打采、毫无活力......这些都可能是贫血惹的祸！别以为现在生活在富裕、营养丰富的时代，就不可能贫血。但事实是，贫血患者不在少数，尤其是缺铁性贫血。1、什么是缺铁性贫血？缺铁性贫血是小细胞低色素...[详细]
「临床秘笈」旨在分享各位妇产科医生在临床中积累的经验和技能。由于主客观条件差异，文章发布仅作为经验分享，不作为临床标准，请各位老师参照执行。作者：杨宵所在单位：成医院贫血是指人体外周血细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见临床症状。由于红细胞容量测定较为复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。...[详细]
?:胡庆余堂养生微视频专栏是由胡庆余堂国药号与浙江经视联合打造的养生类科普知识栏目。本期节目我们邀请了胡庆余堂名医馆的史亦谦医生，来给大家聊一聊缺铁性贫血怎么补。欢迎收看，欢迎转发！请勿转载用于其它商业用途，转载时需注明作者和出处，谢谢！史亦谦教授、博士生导师、主任中医师年毕业于浙江中医学院，省中医...[详细]
怀孕时期，孕妈和家人都会担心营养不足，尤其怕贫血，而缺铁性贫血又是孕产妇中最常见的贫血。1为什么孕妇易贫血怀孕后体内的血液量会增加30%-45%，所以就需要更多的铁元素来参与造血。不但自身需铁，还要分一部分给胎儿。很多孕妇在怀孕期间有严重的妊娠反应-孕吐；也有孕妇本身消化系统有疾病，吸收铁不足；也有...[详细]
缺铁性贫血是常见的一种贫血症状。主要是因为摄入的铁元素不足。解决的方法就是增加食物中铁元素摄入量。含铁的食物很多，但是补铁效果 的食物就是俗称的补铁三剑客：肝脏、红肉和动物血。如果您的贫血是储存铁减少，但是只是轻度贫血，那么需要的是食补！豆类，也就是*豆，动物的肝脏，猪牛羊等肝脏都可以！黑木耳，动物...[详细]
铁是合成血红蛋白必需的元素。当体内铁储备耗竭时，血红蛋白合成减少引起的贫血称为缺铁性贫血（IDA）。常由于铁摄入不足、需求增加、吸收障碍和丢失过多所致。「诊断」1.临床表现（1）缺铁原发病表现：如消化性溃疡、肿瘤或痔疮导致的黑便、血便或腹部不适，妇女月经过多等。（2）贫血表现：常见有皮肤粘膜苍白、乏...[详细]
宝宝面色萎*、皮肤干燥、精神差？你知道吗，宝宝可能患上了缺铁性贫血，爸爸妈妈要尽早发现自己的宝宝是否患有缺铁性贫血，才能尽早治疗。那么，如何判断宝宝是否缺铁性贫血呢？宝宝缺铁性贫血会有那些变现？变现1：一般表现宝宝若出现烦躁不安、精神不振、不爱活动，食欲减退、皮肤苍白、口唇发白，那宝宝就有可能患上了...[详细]
医院订阅哦！有福利！美国11个州近期爆发沙门氏菌感染，造成62人患病，而导致这次食源性疾病暴发的元凶你们肯定想不到——居然很有可能是大家喜爱的金枪鱼寿司！美国疾病控制与预防中心（CDC）发布的报告显示，患者绝大多数都是在吃了超市生鱼片寿司后被感染。加工出厂这批金枪鱼的印尼公司已经召回问题产品。虽然远...[详细]
如何预防食物中*1注意挑选和鉴别食物，不要购买和食用有*的食物，如：河豚鱼、*蘑菇、发芽土豆等。2在烹煮食物的时候一定要保证食物是全熟的状态。一些不熟的豆浆等都容易引起食物中*，做好的食物 趁热食用，放冷了的食物在食用之前 进行加热处理，避免祸从口入。3避免生食品与熟食品接触，不能用切生食品的刀具、...[详细]
近年来，卤味食物成了生活中的常见食品。满大街都有卤味出售。这些食物都是提前做好的，随时买了拿回家吃就行，又方便，又够味。但是，就在一周前，卤味食物出了个大麻烦。某学会在桂林某酒店开会，突然有上百人同时出现不适症状症状，胃肠难受、上吐下泻、虚弱发烧……程度轻重不同，重者入院治疗。对有经验的疾控人员和医...[详细]
春回大地，万物复苏各种微生物也活跃了起来深圳今年的春天温度变化频繁、冷暖交替各种细菌病*也就容易滋生传播饮食安全方面稍不留神就会中招造成食物中*这里有份“换季饮食指南”告诉您安全饮食五大要点教您避开误区花3秒为家人收藏吧！要点一：精明选择水和原材料要安全。要从卫生和可靠的店铺购买食品和配料。选购食品...[详细]
生育，并非只是女人的问题，有时是男性不育症惹的祸。所以，妻子迟迟不能怀孕，医院检查。想要知道男性不育症离你有多远吗？ 男性不育症原因一生殖器官感染男性生殖器官感染致病菌后，炎症的存在会影响性腺的正常分泌及生精功能下降，并使精子的形态改变、活力及存活期下降，从而失去受精能力，导致不育。男性不育症原因二...[详细]
